Jógaórák

Miről szólnak a jógaórák?

A jóga olyan mozgásforma, amelyben a testtudat, a légzés és a figyelem egyszerre kap szerepet. A rendszeres gyakorlás hozzájárulhat a rugalmasság fejlesztéséhez, az izmok erősítéséhez, valamint a mindennapi feszültség oldásához.

Az órák célja, hogy minden résztvevő a saját szintjének megfelelően, biztonságos és támogató keretek között kapcsolódhasson a gyakorláshoz. A fókusz nem a teljesítményen, hanem a tudatos, fokozatos fejlődésen van.

Kinek ajánlható?

A jógaóra hasznos lehet azoknak, akik szeretnének rendszeresen mozogni, javítanák a testtartásukat, tudatosabban figyelnének a testük jelzéseire, vagy egyszerűen olyan mozgásformát keresnek, amely a lelassulást és az összpontosítást is támogatja.

Jógaórák és árak

• Egyéni jógaóra (60 perc): 8 000 Ft

  Személyre szabott gyakorlás egyéni célokhoz és tempóhoz igazítva.

• Csoportos jógaóra (60 perc): 3 500 Ft
  • 5 alkalmas bérlet (10% kedvezmény): 15 750 Ft

  Kiscsoportos foglalkozás támogató közegben.

• Online jógaóra (60 perc): 2 500 Ft

  Kényelmesen, otthonról végezhető gyakorlás.

Hogyan zajlanak az órák?

Az órák során figyelem jut a testtartásra, a légzésre és a mozdulatok tudatos kivitelezésére. A kezdők számára egyszerűbb alapgyakorlatokkal indul a folyamat, míg a tapasztaltabb résztvevők összetettebb gyakorlatsorokkal dolgozhatnak.

A foglalkozások személyesen és online formában is elérhetők, így mindenki a számára kényelmesebb módon kapcsolódhat be.

A jógaórák életmód- és mozgásközpontú foglalkozások, amelyek a testi és mentális jóllét támogatását szolgálják.